Artsen waarschuwen: “Eet dit alsjeblieft niet voordat je gaat vliegen!”

Voordat je gaat vliegen, ben je vaak geneigd om op het vliegveld te genieten van een vette hap en drankje. Niet alleen omdat het past in je totale vakantieplaatje, maar ook omdat je denkt dat je prima kan vliegen op een volle maag. Tegenwoordig is het namelijk zo dat je tijdens continentale vluchten vaak moet betalen voor je eten en drinken, en tijdens intercontinentale vluchten ben je al gauw geneigd om je rust te pakken, dus waarom niet van tevoren op het vliegveld eten. Echter, is het zo dat niet alle voedingsmiddelen even goed zijn voor je om te eten voordat je gaat vliegen. Hieronder kun je een lijstje vinden met wat je liever niet kunt eten.

Zoutrijk voedsel
Het is vaak zo dat wanneer je vliegt, dat je al snel gedehydreerd voelt, omdat de lucht in het vliegtuig erg droog is. Om deze reden wordt het ook afgeraden om maaltijden met een hoog zoutgehalte te vermijden voordat je gaat vliegen, zelfs een nacht van tevoren al. Hierbij kun je denken aan fastfood of snacks zoals chips. Als alternatief wordt aangeraden om vers eten te consumeren zoals fruit en groenten, om constipatie, hoofdpijn en vermoeidheid als gevolg daarvan te vermijden. Ook helpt het om een opgeblazen gevoel te vermijden, omdat men door de hoge druk de neiging heeft om meer water vast te houden. Daarom wordt het ook aangeraden om voldoende te blijven drinken aan boord.

Alcohol
Over het algemeen is het bekend dat alcohol kan zorgen voor dehydratatie, maar wist je dat het velen malen erger is wanneer je drinkt aan boord? Dit komt voornamelijk door de hoge druk in de cabine gecombineerd met een laag zuurstofgehalte in je bloedstroming. Als gevolg hiervan, ben je sneller geneigd om je dronken te voelen, maar ook moet je vaker naar de wc. Dus, om jezelf comfortabel te voelen aan boord, wordt het aangeraden om geen alcohol te benuttigen, maar ook om het gemakkelijker te maken voor de crew, omdat alcohol vaak een reden is waarom zij worden misbruikt.