Dames opgelet: dit is waarom je elke dag chocolade moet eten!

Wie houdt er niet van chocolade? En als je ervan droomt om elke dag chocolade te eten, heb je nu een excuus – of veertien. Studies hebben aangetoond dat pure chocolade (sorry, melk en witte chocolade tellen niet mee) rijk is aan antioxidanten en boordevol voedingsstoffen zit – wat deze bitterzoete lekkernij tot een superfood maakt. Je kunt het beste een chocoladereep kiezen met 70% cacao of meer, maar hoe donkerder de reep, hoe meer antioxidanten je binnenkrijgt. De repen met een lager percentage bevatten meer toegevoegde suikers en ongezonde vetten. Hoewel je na dit artikel misschien meteen je pure chocoladereep wilt gaan verslinden, moet je oppassen dat je er niet te veel van eet. De aanbevolen dagelijkse dosis is 30 tot 60 gram, want meer dan dat kan leiden tot het eten van te veel calorieën.

Goed voor je hart
Echt waar, pure chocolade kan de gezondheid van jouw hart stimuleren. Het helpt de bloedvaten van het hart gezond te houden en zorgt ervoor dat het bloed makkelijker doorstroomt. Door 2 tot 5 keer per week pure chocolade te eten, kun je het risico op hartziekten en beroertes verlagen (met 57 procent!).

Voorkomt geheugenverlies
Studies tonen aan dat het consumeren van hoge concentraties pure chocolade je hersenen ten goede kan komen. Met het ouder worden komen ziekten die dementie veroorzaken steeds vaker voor – en door het eten van pure chocolade zou de progressie vertraagd kunnen worden. Donkere chocolade versterkt de bloedtoevoer naar enkele belangrijke hersengebieden, wat helpt om het geheugen te verscherpen, jouw focus te verbeteren en jouw hersenen te beschermen tegen snelle veroudering.

Maakt het haar glanzend
Als dof en futloos haar je grootste probleem is, moet je zeker eens pure chocolade proberen. Omdat pure chocolade boordevol voedingsstoffen en antioxidanten zit, helpt het haaruitval voorkomen en geeft het je niets minder dan dik, glanzend haar. Lees snel verder op de volgende pagina voor nog meer redenen om elke dag chocolade te eten.