4 simpele tips om ouderdomsvlekken te voorkomen

We worden allemaal elke dag een beetje ouder. Ouder worden is heel mooi, maar vaak ontstaan er door de leeftijd dingen die we iets minder mooi vinden. Rimpels, overtollig vel en ouderdomsvlekken ook wel levervlekken genoemd zijn hier een aantal voorbeelden van. Aan de eerste 2 zouden we wat kunnen doen, maar voor ouderdomsvlekken is vaak geen optie, behalve een dikke laag make-up. Ouderdomsvlekken horen er tocg gewoon bij, hoor ik je bijna zeggen, maar ze zijn niet door iedereen gewenst. Gelukkig hebben wij tips gevonden hoe je ze helemaal, of vanaf nu, kan voorkomen.

Oudersdomsvlekken; wat zijn het eigenlijk?
Mocht je niet weten wat ouderdomsvlekken zijn, dan is het goed om dit eerst te weten, want de kans is groot dat jij ze ook al hebt! Ouderdomsvlekken zijn die pigmentvlekken die vaak ontstaan op je handen, armen en gezicht. Het zijn vlekken die willekeurig groeien en zijn een stuk lichter dan andere pigmentvlekken, zoals wijn- en/of moedervlekken. Dit zijn de dingen die je kan doen om deze vlekjes te voorkomen.

1. Beschermen
Ouderdomsvlekken ontstaan vaak op plekken waar veel zonlicht, UV straling, komt. Zo ontdek je ze vaak het eerst op je handen, armen en gezicht. Wanneer je wil voorkomen dat je ouderdomsvlekken krijgt is het dus belangrijk jezelf te beschermen tegen de zon. Draag dus zo vaak mogelijk zonnebrand met een hoge beschermende factor, zoals factor 30 en hoger en ga niet te vaak in de zon zitten.

Daarnaast is het belangrijk om te weten dat je ook zonnebrand in de winter en op andere donkere/grijze dagen draagt. Ook dan wordt je blootgesteld aan de zon, dus is het belangrijk dat je je grootste orgaan hiertegen beschermt. In de winter zijn we vaak helemaal ingepakt, dus om jezelf in te smeren met zonnebrand is een beetje overdreven. Wat je wel kan doen is een dagcrème aanschaffen met SPF erin. Dit zit ook in zonnebrand en beschermt je dus tegen de zon.

2. Smeren
Niet alleen is het smeren van zonnebrand heel belangrijk om ouderdomsvlekken te voorkomen ook is het smeren van een goede voedende crème belangrijk. Zo houd je je huid goed verzorgd en gehydrateerd. Vergeet ook niet om een goede handcrème te gebruiken. Ook deze heb je tegenwoordig met SPF, een zonwerende factor, zorg dus dat je deze altijd bij je hebt of je handen hiermee insmeert als je de deur uitgaat.

3. Voeding
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar gezonde voeding is ontzettend belangrijk, ook wat betreft je huidverzorging. Mooi en gezond word je nu eenmaal van binnenuit! Om je huid in topconditie te houden is het binnenkrijgen van voldoende antioxidanten belangrijk. In welke producten zit dat dan? Denk aan; bosbessen, knoflook. broccoli en andere diep/fel gekleurde voeding. Eet je deze producten niet graag, ga dan eens langs bij een drogist en/of (homeopatische) gezondheidswinkel en laat je informeren over supplementen waar antioxidanten inzitten. Echter werkt voeding vaak effectiever en zijn supplementen vaak alleen als aanvulling bedoeld.

4. Hydrateren
Ook dit is mega belangrijk als je ook op oudere leeftijd een gezonde, strakke en egale huid wilt hebben… Zorg dat je goed gehydrateerd blijft door voldoende water te drinken. Probeer dagelijks 1,5 liter te drinken. Ook dit draagt bij een gezonde huid die minder snel verouderd en voorkom je dus dat ouderdomsvlekken ontstaan.