In der alternativen Medizin gilt der Herbst als die Jahreszeit der Lunge. Die Lunge ist für die Freisetzung von Sauerstoff im Körper verantwortlich und gehört zu einem der fünf Ausscheidungssysteme. Leider haben jahreszeitlich bedingte Allergien und Giftstoffe große Auswirkungen auf die Lunge, selbst bei den gesündesten Menschen. Wussten Sie, dass die oberflächliche Atmung nur 10% des Blutes reinigt, während die tiefe Zwerchfellatmung 80-100% des Blutes reinigt? Tiefes Atmen ist für die Gesundheit der Lunge und für die Ausscheidung von Giftstoffen von entscheidender Bedeutung.
Kräuter spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Lunge. Im Folgenden finden Sie fünf Kräuter, die gut für die Lunge sind und die Sie leicht in Ihrem Haus oder Garten anpflanzen können. Diese Kräuter haben medizinische Eigenschaften, die die Gesundheit der Lunge fördern, und als zusätzlicher Vorteil sind die meisten der Kräuter in der folgenden Liste aromatisch. Pflanzen Sie also diese Kräuter zu Hause an und profitieren Sie von ihren heilenden Eigenschaften.
Kräuter für die Lunge
Oregano
Oregano enthält Carvacrol und Rosmarinsäure. Diese natürlichen Verbindungen haben entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaften. Sie können helfen, die Atemwege zu beruhigen und Schleim zu lösen. Oregano ist eine mehrjährige Pflanze, die Jahr für Jahr blüht. Sie bevorzugt einen sonnigen Standort und gut durchlässigen Boden. Es wird empfohlen, Oregano in einem Topf anzubauen, da er sich leicht ausbreitet. Die frischen Blätter können als Gewürz in verschiedenen Gerichten verwendet werden.
Eukalyptus
Eukalyptus enthält ätherische Öle wie Eukalyptol, die entzündungshemmend und schleimlösend wirken. Sie können helfen, verstopfte Atemwege zu öffnen und Husten zu lindern. Eukalyptus kann sowohl im Innen- als auch im Außenbereich angebaut werden. Die Pflanze benötigt viel Sonnenlicht und gut durchlässigen Boden. Eukalyptusblätter können zur Zubereitung von Tee oder als Inhalationsmittel verwendet werden.
Thymian
Thymian ist bekannt für seine antibakteriellen und schleimlösenden Eigenschaften. Er kann helfen, die Atemwege zu beruhigen und Husten zu lindern. Thymian bevorzugt einen sonnigen Standort und gut durchlässigen Boden. Die frischen oder getrockneten Blätter können als Gewürz in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Thymianöl kann auch zur Inhalation oder äußerlichen Anwendung verwendet werden.
Salbei
Salbei enthält ätherische Öle, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken. Sie können helfen, Infektionen der Atemwege zu bekämpfen und den Husten zu lindern. Salbei bevorzugt einen sonnigen Standort und gut durchlässigen Boden. Die frischen oder getrockneten Blätter können zur Zubereitung von Tee oder als Gewürz in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Salbeiblätter können auch zur Herstellung von ätherischem Salbeiöl verwendet werden.
Minze
Minze enthält Menthol, das entzündungshemmend und schleimlösend wirkt. Es kann helfen, verstopfte Atemwege zu öffnen und den Husten zu lindern. Minze bevorzugt einen halbschattigen bis sonnigen Standort und feuchten Boden. Die frischen Blätter können zur Zubereitung von Tee oder als Gewürz in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Minzöl kann auch äußerlich angewendet werden, um die Brust zu massieren oder zu inhalieren.
Achten Sie darauf, dass Sie Kräuter von hoher Qualität verwenden. Entweder können Sie frische Kräuter aus Ihrem eigenen Garten verwenden oder hochwertige Kräuterprodukte aus dem Handel erwerben. Konsultieren Sie bei Fragen oder gesundheitlichen Bedenken immer einen Arzt oder einen erfahrenen Kräuterexperten.
