Mit diesem cleveren Trick schläfst du in 60 Sekunden ein!

Nicht genug Schlaf zu bekommen, kann große Auswirkungen auf deine geistige und körperliche Gesundheit haben. Wenn du schläfst, erholen sich dein Körper und dein Geist. Dein Gehirn braucht genug Zeit, um all die Eindrücke und Ereignisse eines anstrengenden Tages zu verarbeiten. Zu wenig Schlaf beeinträchtigt deine Konzentration, dein Immunsystem, deine Stimmung und deine Gesundheit. Zum Glück haben wir einen Weg gefunden, um innerhalb einer Minute einzuschlafen.

Übermüdet, gestresst & reizbar
Die Chancen, abends nach einem langen Arbeitstag leicht einzuschlafen, sind gering, denn unser Gehirn ist noch sehr aktiv und damit beschäftigt, alles zu verarbeiten, was wir getan haben. Das kann zu Übermüdung, Stress und Reizbarkeit führen. Natürlich kannst du dieses Problem auf verschiedene Arten lösen, z.B. indem du einen langen Spaziergang machst oder eine schöne Tasse Kamillentee trinkst, bevor du ins Bett gehst.

Eine andere Möglichkeit sind Schlafmittel, aber seien wir ehrlich: Im Jahr 2022 nehmen wir schon genug Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine. Zum Glück entdecken wir auch immer mehr natürliche Alternativen, um alle Arten von Krankheiten loszuwerden. Zum Beispiel dieser sehr einfache und clevere Trick, der dir hilft, in 60 Sekunden einzuschlafen. Nieuwsgierig naar hoe het in zijn werk gaat? Bekijk het op de volgende pagina.