Diese 14 Produkte nicht mehr essen

Essen: ein Wort mit vier Buchstaben, das Menschen bewusst oder unbewusst mehrmals am Tag aussprechen. Für die meisten Menschen dreht sich das Leben um Essen. Was wir probieren wollen oder schon probiert haben. Essen kann unser Leben auf positive, aber auch auf negative Art und Weise beeinflussen. Sie bringt Kulturen und geliebte Menschen zusammen, kann aber auch Konflikte und/oder Kriege verursachen. Für viele Menschen ist es ihr größter Feind: Jeden Tag sterben Menschen an Hunger und/oder anderen ernährungsbedingten Ursachen.

Wusstest du, dass Essen auch ohne klare Ursache zu deinem Feind werden kann? Fast jeden Tag werden Studien veröffentlicht, die zeigen, dass man bestimmte Produkte besser nicht essen sollte, weil sie sehr schlecht für einen sind. Sie können sich negativ auf deine körperliche und/oder geistige Gesundheit auswirken. Ich bin sicher, dass du nicht wusstest, dass diese Produkte schlecht für dich sind, oder dass du zumindest von einigen von ihnen überrascht bist!

Erfrischungsgetränk
Kohlensäurehaltiges Wasser, Aromastoffe und Süßstoffe sind die 3 Hauptzutaten eines Softdrinks. Es werden viele andere Zutaten hinzugefügt, die diese Getränke natürlich viel attraktiver und schmackhafter machen als Wasser. Aber all diese Zutaten machen es zu einem der tödlichsten Produkte, die man konsumieren kann. Und warum? Dein Gehirn wird mit Softdrinks nie zufrieden sein, also wirst du weiterhin Kalorien zu dir nehmen, ohne dich jemals „satt“ zu fühlen. Eine große Menge unnötigen Zuckers, wie z.B. Fruktose, wird von deiner Leber in Glukose umgewandelt. Wenn du genug Glukose produziert hast und noch Zucker übrig ist, speichert dein Körper diesen als Fett. Dadurch nimmst du zu und erhöhst dein Risiko für Fettleibigkeit. Versuche also, ab heute weniger Softdrinks zu trinken.

Weißbrot
Du denkst vielleicht: Brot ist einfach nur Brot und es gibt keinen Unterschied, aber du liegst falsch, denn es gibt einen Unterschied zwischen dunklem und hellem Brot. Weißbrot enthält viel weniger Ballaststoffe und Eiweiß als Vollkornbrot oder noch dunkleres Brot. Ballaststoffe helfen unserem Körper zu erkennen, wann er genug gegessen hat. Das Sättigungsgefühl ist wichtig, wenn du im Laufe des Tages nicht zu viele Kalorien zu dir nehmen willst. Wenn du zu viel Zucker isst, kann es sein, dass du zu viel Insulin in deinen Körper bekommst, dem er dann mit Hormonen entgegenwirken muss, die du nicht den ganzen Tag in deinem Körper haben solltest. Auf der nächsten Seite findest du weitere Produkte, die du von jetzt an meiden solltest!